Selbstzahler-Training
Auch ohne ärztliche Verordnung können Sie unser Sport- und Therapiezentrum für ein individuell betreutes Gesundheitstraining nutzen.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für Sie. In einer etwa einstündigen Einweisung lernen Sie unsere Trainingsgeräte kennen. Gleichzeitig erstellen unsere Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten einen individuellen Trainingsplan, der auf Ihre persönlichen Voraussetzungen, mögliche Beschwerden und Ihre Ziele abgestimmt ist.
Anschließend können Sie unser Sport- und Therapiezentrum während der Öffnungszeiten flexibel und so häufig nutzen, wie Sie möchten. Wie oft ein Training sinnvoll ist, hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Fitnesslevel und Ihren persönlichen Zielen ab. Deshalb erhalten Sie eine individuelle Empfehlung zur Trainingshäufigkeit.
Während der gesamten Trainingszeiten ist unser sporttherapeutisches Team für Sie da. Es beantwortet Ihre Fragen, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und passt Ihren Trainingsplan bei Bedarf an.
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Individuelle Einweisung und persönlicher Trainingsplan
- Flexible und unbegrenzte Nutzung des Trainingsbereichs während der Öffnungszeiten
- Individuelle Trainingsempfehlung entsprechend Ihrer Ziele und Ihrem Leistungsstand
- Kontinuierliche sporttherapeutische Betreuung
- Moderne chipkartengesteuerte Trainingsgeräte mit automatisch gespeicherten Geräteeinstellungen
- Einen Kontrolltermin um die Übungen anzupassen (30 Minuten)
Ob nach einer abgeschlossenen Rehabilitation, zur Prävention oder zur langfristigen Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – mit unserem Selbstzahler-Angebot trainieren Sie eigenständig und gleichzeitig mit der Sicherheit einer professionellen Begleitung.
Ihr Monatsabo
89,95 € pro Monat
Inklusive:
- Individueller Einweisung
- Persönlichem Trainingsplan
- Unbegrenzter Nutzung des Trainingsbereichs während der Öffnungszeiten
Mindestlaufzeit: 3 Monate, anschließend monatlich kündbar
Zusatzleistungen
Ergänzend zum betreuten Training bieten wir verschiedene diagnostische und therapeutische Zusatzleistungen an. Sie können dazu beitragen, Ihre Therapie oder Ihr Gesundheitstraining noch gezielter zu unterstützen, Fortschritte messbar zu machen und Ihre Therapie optimal auf Ihre persönlichen Ziele abzustimmen.
Welche Zusatzleistung für Sie sinnvoll ist, hängt von Ihren individuellen Voraussetzungen und Ihrem Therapieziel ab. Unsere Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten beraten Sie gerne und empfehlen Ihnen das passende Angebot.
Personal Training
Individuelle Betreuung im 1:1-SettingSie wünschen sich eine intensive und persönliche Betreuung? Unser Personal Training bietet Ihnen eine individuelle Trainingseinheit mit einer Sporttherapeutin oder einem Sporttherapeuten.
In einer 60-minütigen Einzelbetreuung stehen Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse im Mittelpunkt. Gemeinsam arbeiten Sie gezielt an Themen wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination oder der Verbesserung bestimmter Bewegungsabläufe. Auch nach einer Rehabilitation oder bei bestehenden Beschwerden kann das Personal Training eine sinnvolle Ergänzung zum selbstständigen Training sein.
Die Inhalte werden individuell auf Ihren Gesundheitszustand, Ihr Leistungsniveau und Ihre Ziele abgestimmt. Während der gesamten Trainingseinheit erhalten Sie eine persönliche Anleitung, Korrektur der Übungsausführung und fachliche Begleitung.
Ihre Vorteile
- 60 Minuten individuelle 1:1-Betreuung
- Persönlich abgestimmtes Training
- Gezielte Unterstützung bei Ihren individuellen Zielen
- Fachliche Anleitung durch Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten
- Individuelle Anpassung der Übungen und Trainingsintensität
Preise: Personal Training
- Einzeltermin 90,00 € pro Einheit (60 Minuten)
- 5er-Karte 350,00 €
- 10er-Karte 600,00 €
Preise: Kombipaket
Personal Training + AlterG®/ Isokinetisches Training
- 10er- Karte 700€
Isokinetisches Training
Die isokinetische Therapie ist eine moderne Trainingsform, bei der Ihre Muskulatur bei konstanter Bewegungsgeschwindigkeit trainiert wird. Der Widerstand passt sich dabei automatisch Ihrer eingesetzten Kraft an. So wird die Muskulatur in jeder Bewegungsphase optimal belastet und gleichzeitig werden die Gelenke geschont.
Durch die computergestützte Steuerung werden Intensität und Trainingsumfang exakt angepasst. Gleichzeitig erhalten Sie direktes Feedback zu Ihrer Leistung und Ihren Fortschritten.
Das isokinetische Training eignet sich besonders bei Beschwerden an Knie, Schulter oder Hüfte, nach Operationen oder längerer Ruhigstellung sowie bei Muskelverletzungen oder Sehnenreizungen. Es unterstützt Sie dabei, Stabilität, Koordination und Muskelkontrolle gezielt zu verbessern und ermöglicht eine sichere Rückkehr in Alltag und Sport.
Geeignet für
- Frührehabilitation
- Leistungsdiagnostik
- Vorbereitung auf die Rückkehr in den Sport
In Kombination mit Physio- oder Trainingstherapie kann der Behandlungserfolg zusätzlich gesteigert und der Genesungsprozess unterstützt werden.
Ihre Vorteile
- Effektiver und gezielter Muskelaufbau
- Besonders gelenkschonend
- Individuell anpassbare Belastung
- Höchste Sicherheit durch kontrollierte Bewegungen
- Messbare Fortschritte und direktes Feedback
Preise: Isokinetisches Training
- 10er-Karte 190,00 €
Preise: Kombipaket
- Personal Training + Isokinetisches Training
10er- Karte 700€
- AlterG® + Isokinetisches Training
10er-Karte 300,00 €
AlterG®-Laufband
Das AlterG®-Laufband ermöglicht durch seinen revolutionären Aufbau die Möglichkeit, nach Verletzungen und Operationen eine schmerzfreien Gang- und Laufbelastung unter Gewichtsentlastung durchzuführen. Somit kann es bereits in der Frühphase der Rehabilitation eingesetzt werden und begleitet Sie auf dem Weg hin zur vollen Belastbarkeit – sei es nach einem Kreuzbandriss, dem Einsatz eines künstlichen Gelenks oder bei anderen orthopädischen Beschwerden. Auch Sportlerinnen und Sportler profitieren von einem frühzeitigen und kontrollierten Wiedereinstieg ins Lauftraining.
Ihre Vorteile
- Individuell einstellbare Gewichtsreduktion
- Gelenkschonendes Geh- und Lauftraining
- Frühzeitiger Trainingsbeginn nach Verletzungen oder Operationen
- Sicherer Wiedereinstieg in Alltag und Sport
Preise: AlterG®- Laufband
- 10er-Karte 190,00
Preise: Kombipaket
- Personal Training + AlterG®
10er- Karte 700€
- AlterG® + Isokinetisches Training
10er-Karte 300,00 €
Fußdruckmessung
Die computergestützte Fußdruckmessung analysiert die Druckverteilung Ihrer Füße im Stand und während der Bewegung. Dadurch können Fehlbelastungen erkannt und Gang- oder Laufbewegungen objektiv beurteilt werden.
Die Ergebnisse unterstützen eine gezielte Therapieplanung und können helfen, Beschwerden vorzubeugen oder geeignete therapeutische Maßnahmen, Einlagen oder Trainingsinhalte festzulegen.
Einsatzbereiche
- Analyse der Druckverteilung
- Erkennung von Fehlbelastungen
- Unterstützung der Therapieplanung
- Prävention und Trainingsoptimierung
Preise: AlterG®- Laufband
- Einmalig 120,00 € (ca. 30 Minuten)
Preisübersicht
| Preis |
Selbstzahler-Abo | 89,95 € / Monat |
Personal Training (60 Min.) | 90,00 € |
Personal Training 5er-Karte | 350,00 € |
Personal Training 10er-Karte | 600,00 € |
Isokinetisches Training 10er-Karte | 190,00 € |
AlterG® 10er-Karte | 190,00 € |
AlterG® + Isokinetisches Training 10er-Karte | 300,00 € |
Kombi-Paket Personal Training + AlterG®/ Isokinet | 700,00 € |
Fußdruckmessung (30 Min.) | 120,00 € |
Kontakt und Öffnungszeiten
Schön Klinik Therapie- und Trainingszentrum München
Grünwalderstraße 72
81547 München
Telefon: 089 6211-1120
Trainingszeiten:
Montag bis Donnerstag: 08.00 – 19.00 Uhr
Freitag: 08.00 – 16.00 Uhr