Sportübungen helfen Ihnen Rückenschmerzen vorzubeugen.
Mann hat Nackenschmerzen durch Handynutzung.
Ehepaar beim Frühjahresputz ohne Rückenschmerzen.

Schön bewegt. Ratgeber und Tipps für Ihren Rücken

Was kann ich tun, um Rückenschmerzen vorzubeugen? Welche Alltagstipps gibt es, um Erkrankungen der Wirbelsäule gar nicht erst entstehen zu lassen? Wir informieren und motivieren Sie zu rücken- und gelenkschonenden Aktivitäten und zur gesunden Bewegung im Alltag. Denn eine aktive und köperbewusste Lebensweise beugt Rücken- und Gelenkproblemen dauerhaft vor.

Senioren machen Sport um Rückenschmerzen vorzubeugen.
RÜCKEN | PRÄVENTION

Rückenschmerzen effektiv vorbeugen

Dass unser Rücken nicht für stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastung gemacht ist, wissen die meisten von uns. Was vielen jedoch nicht bewusst ist: Schon mit ein paar Übungen und wenigen Minuten Aufwand pro Tag können wir unserem Rücken viel Gutes tun - und einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen. 

Erfahren Sie, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können.
Ehepaar beim Frühjahresputz ohne Rückenschmerzen.
RÜCKEN | FRÜHJAHRESPUTZ

Ohne Rückenschmerzen durch den Frühjahresputz

Auf geht’s zum Frühjahrsputz! Aber Achtung: Wer zu eifrig los putzt, leidet nach mehreren Stunden Wischen und Saugen schnell an Rückenschmerzen. Damit Sie nicht zu den Unglücklichen gehören, verraten wir Ihnen, wie Sie es besser machen können. Wer ein paar Dinge beachtet, kommt fit durch den Frühjahrsputz und darf sich nicht nur über einen gesunden Rücken sondern auch noch über die saubere Wohnung freuen.

Erfahren Sie hier, wie Sie den Frühjahresputz ohne Rückenschmerzen meistern.