Generalisiert Angststörung

Die Angst überwinden lernen

Angst ist ein menschliches Grundgefühl, das Leben retten kann. Manchmal jedoch kann Angst sehr intensiv, übermäßig oft oder in Form ständiger Sorgen auftreten und dadurch die Lebensqualität der Betroffenen massiv einschränken.

Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen: Bei etwa 8 Prozent aller Menschen lassen sich im Verlauf ihres Lebens Symptome einer generalisierten Angststörung (GAS) diagnostizieren. Zusätzlich findet sich bei über 90 Prozent der Betroffenen eine weitere psychische Störung, wie eine Panikstörung, soziale Phobie oder Depression.

Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung in der Behandlung von Angststörungen können wir Ihnen durch eine gezielte Therapie helfen, die Angst in den Griff zu bekommen. Unser Online-Selbsttest gibt Ihnen eine erste Einschätzung, ob eine Erkrankung bei Ihnen vorliegen kann.

Fachlich geprüft von Prof. Dr. Ulrich Voderholzer

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Die Angst lösen lernen

Im Rahmen einer Psychotherapie lässt sich die generalisierte Angststörung sehr gut behandeln. Hierbei werden Sie zunächst umfassend über das Krankheitsbildaufgeklärt. In der Therapie leiten wir Sie zum einen an, Ihren individuellen Grübel- und Sorgen-Kreislauf zu erkennen. Sie erstellen eine Rangliste Ihrer Sorgen und konfrontieren sich mit ihnen in der Vorstellung (zum Beispiel Sorgen zu Ende denken). Wichtig ist es auch, Vermeidungsverhalten (zum Beispiel keine Nachrichten hören, Briefe nicht öffnen) abzubauen und Rückversicherungsverhalten (zum Beispiel häufige Kontrollanrufe) zu reduzieren. Individuelle Katastrophengedanken werden hinterfragt, mit der Realität überprüft sowie durch realistischere ersetzt. In manchen Fällen ist es hilfreich, Problemlösestrategien zu stärken. Entspannungstechniken und Biofeedbackmethoden können die Behandlung unterstützen.

In den Schön Kliniken richten wir Ihre Therapie nach den aktuellen Empfehlungen der Fachgesellschaften aus. Sie werden also nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft behandelt. Dabei bekommen achtsamkeitsbasierte Strategien und Techniken einen immer größeren Stellenwert: Mit regelmäßigen Achtsamkeitsübungen können Sie die Rückfallgefahr deutlich reduzieren.

Wir nehmen uns Zeit für Sie - nutzen Sie unseren Online-Service der Schön Klinik Beratung.

Expositionstherapie zur Unterbrechung des Sorgen-Kreislaufs

Nach dem Erkennen des individuellen Sorgen- und Grübel-Kreislaufs liegt der Behandlungsschwerpunkt auf der Durchführung sogenannter Expositionen. Im Rahmen dieser Konfrontationen leitet Sie Ihre Therapeutin beziehungsweise Ihr Therapeut an, die für Sie schlimmste Situation zu durchdenken. Dadurch erkennen Sie, dass die Wahrscheinlichkeit des Auftretens der Katastrophe und deren Folgen extrem niedrig ist. Die Konfrontationstherapie ist eine wichtige Maßnahme, um Sie aus Ihrem Grübel-Kreislauf herauszuholen.