Panikstörung – unsere Therapie

Im Rahmen der Einzeltherapie werden einzelne Aspekte Ihrer Angststörung genau beleuchtet. Nach einer ausführlichen Analyse der Auslöser, wie zum Beispiel erhöhte Belastungen und Stress, sowie der aufrechterhaltenden Faktoren (zum Beispiel Vermeidung von körperlicher Belastung oder Flucht) Ihrer Erkrankung erstellen wir einen individuellen Behandlungsplan, der genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Zu Beginn der Therapie betrachten wir mit Ihnen gemeinsam, warum und wie es zu Panikattacken kommt. Auch eigene Bewertungen (zum Beispiel „Ich bekomme einen Herzinfarkt und sterbe“ oder „Ich werde umkippen und die Kontrolle verlieren“) und Verhaltensweisen sowie die „Angst vor der Angst“ spielen bei Panikattacken eine wichtige Rolle und werden ausführlich besprochen. Sie erfahren mehr über den Aufschaukelungsprozess aus negativen Bewertungen, erhöhter Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und körperlichen Symptomen.

Nicht selten kommt es durch die spontanen Panikattacken bei Betroffenen zu deutlichen Einschränkungen und Verhaltensänderungen. Vielleicht kennen Sie das auch? Sie beginnen sich körperlich zu schonen, verzichten auf Aktivitäten und sichern sich bei Ärztinnen und Ärzten oder Angehörigen ab. Es kann sein, dass Sie durch wiederholte Panikattacken bestimmte Situationen oder Orte, wie zum Beispiel öffentliche Verkehrsmittel, große Plätze und Menschenmengen, vermeiden. In diesen Fällen spricht man laut ICD-10 von einer Agoraphobie, die zusätzlich zur Panikstörung auftreten kann. Im klinischen Alltag erleben wir, dass unterschiedliche Formen von Angststörungen gleichzeitig vorliegen können.

Schritt für Schritt geht es dann im weiteren Verlauf der Therapie darum, Ihre Ängste und dazugehöriges Vermeidungsverhalten (zum Beispiel Schonung oder Ablenkungsstrategien) abzubauen und Ihnen Methoden zu vermitteln, wie Sie künftig auch herausfordernde Situationen meistern – ohne die ständige Angst vor der nächsten Panikattacke. Dafür setzen wir insbesondere auf verhaltenstherapeutische Techniken wie die Expositionsbehandlung. Hierbei stellen Sie sich mit Unterstützung Ihrer Therapeutin oder Ihres Therapeuten Situationen, die Sie bislang aus Angst gemieden haben – und erfahren mit der Zeit, dass Sie diese bewältigen können.

Die Angstbehandlung in unserer Klinik beinhaltet neben der Einzeltherapie und der spezifischen Gruppentherapie zur Angstbewältigung unterschiedliche Therapiebausteine, die nach Bedarf individuell auf Sie zugeschnitten werden. So kann zum Beispiel mittels Sport- und Bewegungstherapie das Körpervertrauen wieder verbessert oder durch Entspannungstechniken das eigene Anspannungsniveau gemindert werden. Auch neuere Verfahren wie achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Techniken kommen in der Therapie von Panikattacken zum Einsatz. Wenn nötig, setzen wir zur Unterstützung auch Medikamente ein. Dabei werden wir sorgfältig Risiken und Nutzen einer medikamentösen Therapie abwägen und Sie in die Entscheidung einbeziehen.