Verhaltensorientierte Strategien werden meist ergänzend zu Ihrer medikamentösen Therapie eingesetzt und in der Regel von Ihrer Krankenkasse bezahlt. Die psychotherapeutische Behandlung fördert gezielt die „Anfallsselbstkontrolle“ und kann Ihnen helfen, Konflikte und Ängste abzubauen sowie effektivere Verhaltensweisen für schwierige Situationen zu entwickeln.
Nach und nach lernen Sie, Ihre Krankheit besser zu verarbeiten, zu akzeptieren und mit ihr umzugehen. Durch die psychische Entlastung kann es zu einer deutlichen Verbesserung der Anfallssituation kommen, besonders dadurch, dass die Angst vor der Krankheit gemildert wird. Manchmal verbessert sich auch der Umgang mit den Medikamenten, sodass deren Wirksamkeit erhöht wird.
Bestandteile der Therapie:
- Im Vordergrund der Therapie stehen der Umgang mit Anfallsauslösern und anfallsfördernden Faktoren sowie die aktive Unterbrechung von epileptischen Anfällen, denen eine Aura als Vorzeichen vorangeht.
Das Anfallstagebuch
Bei manchen Menschen führen bestimmte Auslöser, wie ein Schreck oder Flackerlicht, fast immer zu einem Anfall. Manche anfallsfördernde Faktoren erhöhen erst in Kombination die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls: Hier führt dann ein Schreck zum Beispiel nur bei zusätzlicher Anspannung oder Müdigkeit zu einem Anfall. Um solche Zusammenhänge zuverlässig zu entdecken, ist eine genaue Beobachtung erforderlich, am besten in Form eines Tagebuchs. Hier halten Sie fest, welche Faktoren Ihre Anfälle fördern, wie diese aussehen und wie oft und in welchen Formen sie auftreten, aber auch, in welchen Situationen selten oder nie Anfälle auftreten. Diese „stabilen Lebenssituationen“ sind für die Behandlung sehr wichtig. Sie zeigen Möglichkeiten eines besseren Umgangs mit anfallfördernden Situationen und verringern so die Angst vor Anfällen.
Wenn wir anfallsfördernde Faktoren ermittelt haben, erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen einen gesundheitsfördernden Umgang mit diesen Situationen. Anfallsauslöser wie Flackerlicht können Sie zum Beispiel durch das Tragen einer dunklen Brille vermeiden. Faktoren, wie Schreck oder Wetterwechsel, sind unvermeidlich. Wenn man allerdings herausgefunden hat, dass zusätzliche Risikofaktoren, wie Schlafmangel oder Stress, eine Rolle spielen, kann man versuchen, diese zu beeinflussen. Gefühle wie Stress, Ärger oder Freude lassen sich zwar nicht vermeiden, aber man kann lernen, anders mit ihnen umzugehen.
- Die Aura-Unterbrechung
Wenn der Anfall mit einer Aura beginnt, gibt es eine weitere Möglichkeit der Anfallsabwehr: die Unterbrechung der Aura. Die Grundregel für ein wirksames „Gegenmittel“ lautet, dass das „Gegenteil“ der Anfallssymptome versucht werden sollte: Einem „epileptischen Kribbeln“ wird durch Reiben der betroffenen Körperstelle begegnet, ein komischer Geschmack im Mund kann durch Einnahme einer Prise Salz unterbrochen werden, bei plötzlicher und intensiver Wahrnehmung der Farbe Rot wird intensiv an die Farbe Grün gedacht. Das Gegenmittel aktiviert gezielt die Nervenzellen, die dem epileptischen Herd benachbart sind, und verhindert so die Ausbreitung der Anfallsaktivität im Gehirn. Dadurch wird der Anfall unterbrochen oder verschoben, sodass Sie Zeit gewinnen, um für Ihre Sicherheit zu sorgen. - Die Anfallsunterbrechung
Die Entwicklung von Strategien der Anfalls-Unterbrechung kann durch EEG-Biofeedback-Verfahren unterstützt werden. Dabei lernen Sie, einen wachen und entspannten Zustand Ihres Gehirns herzustellen, der mit epilepsietypischer Anfallsaktivität nicht vereinbar ist.