Behandlungsmethoden

Geloest-von-der-Angst | ©

Die Angst lösen lernen

Im Rahmen einer Psychotherapie lässt sich die generalisierte Angststörung sehr gut behandeln. Hierbei werden Sie zunächst umfassend über das Krankheitsbild aufgeklärt. In der Therapie leiten wir Sie zum einen an, Ihren individuellen Grübel- und Sorgen-Kreislauf zu erkennen. Andererseits üben wir mit Ihnen verschiedene Entspannungstechniken, die Sie bei der Bewältigung der Anspannung und häufigen inneren Unruhe unterstützen sollen. Hilfreich können auch Biofeedback-Methoden sein, wie das Erlernen der Bauchatmung. Dadurch können Sie Ihre Aufmerksamkeit umlenken. Weiterhin ist es wichtig, die individuellen Katastrophengedanken zu hinterfragen und auf Realität zu überprüfen sowie diese im nächsten Schritt durch realistischere zu ersetzen.

In der Schön Klinik richten wir Ihre Therapie nach den aktuellen Empfehlungen der Fachgesellschaften aus. Sie werden also nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft behandelt. Dabei bekommen Achtsamkeitsbasierte Strategien und Techniken einen immer größeren Stellenwert: Mit regelmäßigen Achtsamkeitsübungen können Sie die Rückfallgefahr deutlich reduzieren.

Konservative Behandlungsmethoden

Expositionstherapie zur Unterbrechung des Sorgen-Kreislaufs

Nach dem Erkennen des individuellen Sorgen- und Grübel-Kreislaufs liegt der Behandlungsschwerpunkt auf der Durchführung sogenannter Expositionen. Im Rahmen dieser Konfrontationen leitet Sie Ihr Therapeut an, die für Sie schlimmste Situation zu durchdenken. Dadurch erkennen Sie, dass die Wahrscheinlichkeit des Auftretens der Katastrophe und deren Folgen extrem unwahrscheinlich ist. Die Konfrontationstherapie ist eine wichtige Maßnahme, um Sie aus Ihrem Grübel-Kreislauf herauszuholen.